| 2023年01月 |
| 周日 29: |
330 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.87克 |
|
18.50克 |
|
27.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
515 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
23.46克 |
|
43.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
862 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
63.51克 |
|
75.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
793 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
72.72克 |
|
66.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
738 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
79.00克 |
|
32.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
976 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.38克 |
|
68.32克 |
|
103.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
504 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.58克 |
|
29.19克 |
|
31.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
977 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
104.65克 |
|
84.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1369 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
45.97克 |
|
186.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1325 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.15克 |
|
80.12克 |
|
137.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 7: |
155 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
4.56克 |
|
19.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
559 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
9.89克 |
|
97.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
128 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
5.17克 |
|
14.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
844 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.68克 |
|
32.76克 |
|
108.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
767 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
42.75克 |
|
80.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1564 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
55.59克 |
|
199.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1315 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.11克 |
|
94.40克 |
|
111.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1116 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.56克 |
|
70.43克 |
|
111.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1013 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
68.70克 |
|
107.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
88 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
3.01克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
