| 2019年08月 |
| 周五 9: |
1182 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
32.39克 |
|
200.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
956 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
44.64克 |
|
108.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
438 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.12克 |
|
2.88克 |
|
48.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
937 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
30.62克 |
|
109.89克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周六 27: |
945 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.12克 |
|
38.06克 |
|
173.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
875 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
50.67克 |
|
120.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
943 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.72克 |
|
31.77克 |
|
159.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
194 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.93克 |
|
3.75克 |
|
36.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
921 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
7.52克 |
|
140.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
236 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.65克 |
|
3.84克 |
|
39.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
602 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
43.32克 |
|
84.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
385 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
10.57克 |
|
51.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
863 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
51.28克 |
|
125.97克 |
|
1293*
|
 430
|
| 周四 11: |
338 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.75克 |
|
10.17克 |
|
48.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
311 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.39克 |
|
6.02克 |
|
52.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1084 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
26.97克 |
|
179.94克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 13: |
560 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
19.94克 |
|
63.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
918 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
58.59克 |
|
102.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
255 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.84克 |
|
6.26克 |
|
54.06克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周一 27: |
303 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
9.64克 |
|
49.01克 |
|
-
|
-
|
