| 2024年09月 |
| 周日 22: |
387 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.11克 |
|
11.39克 |
|
66.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1487 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.60克 |
|
126.50克 |
|
110.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
371 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.18克 |
|
5.70克 |
|
70.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
445 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.65克 |
|
5.45克 |
|
114.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
260 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
5.00克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1174 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
31.95克 |
|
147.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
331 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.85克 |
|
19.79克 |
|
24.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
994 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
52.39克 |
|
103.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1127 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
15.94克 |
|
234.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 23: |
1050 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
66.21克 |
|
139.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
199 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.63克 |
|
16.16克 |
|
1.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
285 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.55克 |
|
23.18克 |
|
2.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1095 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
77.11克 |
|
116.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
725 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.30克 |
|
24.20克 |
|
110.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
638 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.32克 |
|
63.39克 |
|
81.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1682 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.48克 |
|
158.14克 |
|
77.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
285 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.55克 |
|
23.18克 |
|
2.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
264 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
50.58克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
408 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.01克 |
|
33.20克 |
|
2.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 20: |
390 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.52克 |
|
17.86克 |
|
43.26克 |
|
-
|
-
|
