| 2023年01月 |
| 周五 6: |
144 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
5.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 8: |
1520 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.39克 |
|
54.32克 |
|
113.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1282 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.93克 |
|
52.30克 |
|
80.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 20: |
1260 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.12克 |
|
61.04克 |
|
96.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1409 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.15克 |
|
68.70克 |
|
127.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1318 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.30克 |
|
71.43克 |
|
75.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1261 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.98克 |
|
61.82克 |
|
84.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1504 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.18克 |
|
74.41克 |
|
120.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1554 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.91克 |
|
81.61克 |
|
84.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1116 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.22克 |
|
32.43克 |
|
116.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1357 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.63克 |
|
67.96克 |
|
20.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2035 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.09克 |
|
59.10克 |
|
138.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1311 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.03克 |
|
40.36克 |
|
129.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1474 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.61克 |
|
62.08克 |
|
57.91克 |
|
2185*
|
 711
|
| 周五 5: |
1925 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.83克 |
|
62.22克 |
|
131.29克 |
|
1979*
|
54
|
| 周四 4: |
1687 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.66克 |
|
59.23克 |
|
129.92克 |
|
1628*
|
 59
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
1309 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.42克 |
|
49.68克 |
|
160.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 15: |
794 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
15.45克 |
|
99.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
191 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.81克 |
|
7.57克 |
|
41.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
979 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.94克 |
|
47.50克 |
|
59.08克 |
|
-
|
-
|
