| 2022年11月 |
| 周二 1: |
355 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.53克 |
|
18.97克 |
|
53.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1765 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
124.84克 |
|
198.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1376 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
73.13克 |
|
132.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1391 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.67克 |
|
110.64克 |
|
103.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 23: |
155 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.79克 |
|
8.30克 |
|
25.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1444 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
124.27克 |
|
146.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
934 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.62克 |
|
69.03克 |
|
94.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1777 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
82.23克 |
|
280.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1479 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
102.98克 |
|
186.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1762 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
105.72克 |
|
216.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1303 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.14克 |
|
127.24克 |
|
122.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1373 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
103.82克 |
|
126.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1492 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.29克 |
|
88.64克 |
|
152.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1311 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
101.12克 |
|
149.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1608 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.50克 |
|
121.62克 |
|
178.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2032 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.87克 |
|
164.20克 |
|
229.74克 |
|
2210*
|
 178
|
| 周二 8: |
1747 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.85克 |
|
114.04克 |
|
168.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1664 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.64克 |
|
118.42克 |
|
185.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1515 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.29克 |
|
99.63克 |
|
126.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1626 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.26克 |
|
84.44克 |
|
213.13克 |
|
-
|
-
|
