| 2024年06月 |
| 周四 6: |
1394 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.79克 |
|
82.11克 |
|
193.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
790 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
49.90克 |
|
65.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1545 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.44克 |
|
159.72克 |
|
77.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 24: |
495 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
32.99克 |
|
52.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
947 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.58克 |
|
55.99克 |
|
38.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1607 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.14克 |
|
122.59克 |
|
120.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
460 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
21.05克 |
|
26.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
2045 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.23克 |
|
43.04克 |
|
248.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
356 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
20.60克 |
|
33.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
418 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
25.93克 |
|
47.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1421 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.57克 |
|
51.60克 |
|
171.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
964 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
44.35克 |
|
157.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 19: |
977 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.15克 |
|
62.86克 |
|
123.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
585 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.86克 |
|
37.59克 |
|
67.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1513 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.35克 |
|
85.39克 |
|
98.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1750 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.06克 |
|
117.88克 |
|
108.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1796 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.83克 |
|
95.99克 |
|
203.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1606 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.99克 |
|
130.63克 |
|
165.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1759 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.80克 |
|
115.77克 |
|
183.02克 |
|
258*
|
 1501
|
| 周日 1: |
1284 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.32克 |
|
95.49克 |
|
145.77克 |
|
-
|
-
|
