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willier208的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年09月
周四 19: 1643 * 75%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
39.63克
 
59.49克
 
263.53克
1515*  128
周三 18: 1528 * 69%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
33.55克
 
64.22克
 
242.13克
2887*  1359
周二 17: 1472 * 67%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
39.22克
 
50.09克
 
226.14克
1957*  485
周一 16: 1305 * 59%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
41.67克
 
82.41克
 
142.63克
2534*  1229
周日 15: - - 2486* -
周六 14: - - 2320* -
周五 13: - - 1348* -
周四 12: - - 2286* -
周三 11: - - 2361* -
周二 10: - - 2541* -
周一 9: - - 2348* -
周日 8: - - 2547* -
周六 7: - - 2267* -
周五 6: - - 2752* -
周四 5: - - 2273* -
周二 3: - - 1610* -
周一 2: - - 2179* -
周日 1: - - 2223* -
2024年08月
周六 31: - - 3128* -
周五 30: - - 1964* -
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