| 2023年07月 |
| 周一 10: |
68 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
5.51克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 9: |
407 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
24.62克 |
|
27.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 15: |
136 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 13: |
297 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.04克 |
|
30.91克 |
|
21.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
850 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.15克 |
|
64.58克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
314 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.34克 |
|
18.23克 |
|
26.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
954 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
48.52克 |
|
108.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1796 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.77克 |
|
143.62克 |
|
174.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1903 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.34克 |
|
146.70克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1913 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.35克 |
|
99.14克 |
|
198.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1880 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.39克 |
|
104.16克 |
|
126.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 23: |
416 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
7.97克 |
|
48.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
462 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.49克 |
|
8.57克 |
|
75.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
55 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
2.91克 |
|
4.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
293 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.98克 |
|
4.21克 |
|
50.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
537 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
10.87克 |
|
91.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1229 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.64克 |
|
77.61克 |
|
80.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1292 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.25克 |
|
68.65克 |
|
123.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1781 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.47克 |
|
106.25克 |
|
204.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1741 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.87克 |
|
140.96克 |
|
98.36克 |
|
-
|
-
|
