| 2021年01月 |
| 周五 15: |
1144 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
59.00克 |
|
100.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1349 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.76克 |
|
107.01克 |
|
93.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
237 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
3.74克 |
|
28.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
874 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
30.86克 |
|
99.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1822 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.02克 |
|
100.15克 |
|
184.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1565 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.40克 |
|
93.44克 |
|
133.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
472 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.24克 |
|
24.46克 |
|
21.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1490 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.42克 |
|
82.72克 |
|
82.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1649 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.88克 |
|
98.38克 |
|
129.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1541 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.62克 |
|
88.45克 |
|
127.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 9: |
524 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
31.92克 |
|
33.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 19: |
1223 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.16克 |
|
56.92克 |
|
116.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 7: |
1110 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.16克 |
|
53.78克 |
|
80.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1147 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
48.16克 |
|
100.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1510 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.88克 |
|
69.74克 |
|
122.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1502 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.52克 |
|
119.93克 |
|
132.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1495 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.53克 |
|
95.15克 |
|
121.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 29: |
644 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.46克 |
|
32.27克 |
|
47.13克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 25: |
1310 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
86.21克 |
|
146.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1245 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.66克 |
|
61.64克 |
|
87.24克 |
|
-
|
-
|
