| 2018年11月 |
| 周一 12: |
2895 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.56克 |
|
269.50克 |
|
278.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2472 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
204.13克 |
|
310.21克 |
|
2084*
|
 388
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
2948 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.39克 |
|
222.28克 |
|
358.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1387 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
147.66克 |
|
169.37克 |
|
2416*
|
 1029
|
| 周六 20: |
336 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.48克 |
|
22.65克 |
|
50.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
624 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
34.08克 |
|
88.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2329 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.08克 |
|
221.42克 |
|
155.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
2606 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.46克 |
|
136.54克 |
|
281.37克 |
|
1819*
|
787
|
| 周六 6: |
2033 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.97克 |
|
203.75克 |
|
103.00克 |
|
2014*
|
19
|
| 周五 5: |
697 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
80.18克 |
|
47.12克 |
|
2021*
|
1324
|
| 周四 4: |
1995 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
214.86克 |
|
206.10克 |
|
2479*
|
484
|
| 周三 3: |
1234 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
40.07克 |
|
150.27克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周一 24: |
3332 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.80克 |
|
245.84克 |
|
310.68克 |
|
2007*
|
1325
|
| 周日 23: |
135 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.74克 |
|
4.33克 |
|
24.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
167 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
6.97克 |
|
33.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
3958 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
177.12克 |
|
200.97克 |
|
389.30克 |
|
2200*
|
1758
|
