| 2023年02月 |
| 周二 21: |
1602 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
3.29克 |
|
51.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1350 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
88.66克 |
|
163.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 10: |
379 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
32.22克 |
|
39.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 18: |
939 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
54.02克 |
|
121.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1081 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.22克 |
|
70.40克 |
|
121.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
826 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
53.23克 |
|
71.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1150 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.97克 |
|
96.38克 |
|
86.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1056 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.75克 |
|
76.83克 |
|
92.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
895 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
69.01克 |
|
83.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1042 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
93.26克 |
|
72.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1154 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
98.87克 |
|
94.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
766 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
67.14克 |
|
75.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
954 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
102.28克 |
|
57.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
919 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.17克 |
|
83.71克 |
|
63.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1108 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.83克 |
|
91.34克 |
|
64.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1321 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.08克 |
|
69.17克 |
|
162.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1259 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.28克 |
|
102.37克 |
|
122.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1033 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
73.90克 |
|
84.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1284 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.69克 |
|
95.16克 |
|
101.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1134 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
90.91克 |
|
61.35克 |
|
-
|
-
|
