| 2020年09月 |
| 周一 21: |
515 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
20.28克 |
|
47.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 21: |
372 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.21克 |
|
44.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
875 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
64.44克 |
|
73.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
481 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
35.72克 |
|
65.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
883 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
39.49克 |
|
86.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 30: |
621 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.73克 |
|
71.53克 |
|
43.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
496 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
38.35克 |
|
38.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
574 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.52克 |
|
43.49克 |
|
53.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
427 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.28克 |
|
33.20克 |
|
41.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1104 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.25克 |
|
40.42克 |
|
91.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1131 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
66.71克 |
|
130.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1049 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
44.35克 |
|
148.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1426 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.52克 |
|
118.88克 |
|
102.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
754 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
54.30克 |
|
79.14克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周四 25: |
1048 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.48克 |
|
37.24克 |
|
107.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1122 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
39.11克 |
|
134.36克 |
|
2169*
|
 1047
|
| 周四 11: |
1021 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
50.54克 |
|
107.52克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 11: |
1194 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.22克 |
|
60.73克 |
|
127.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
565 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
42.17克 |
|
75.04克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 27: |
1174 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
54.12克 |
|
142.15克 |
|
2169*
|
995
|
