| 2019年01月 |
| 周六 12: |
1703 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.03克 |
|
123.49克 |
|
145.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1070 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
58.91克 |
|
147.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
684 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
52.09克 |
|
58.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2339 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.02克 |
|
110.92克 |
|
276.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
824 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
59.17克 |
|
87.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
573 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
46.28克 |
|
62.64克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周日 30: |
323 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
13.54克 |
|
45.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
775 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.99克 |
|
57.46克 |
|
101.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
466 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.82克 |
|
49.37克 |
|
52.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
318 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
28.06克 |
|
27.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
676 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
42.74克 |
|
69.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
828 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
63.25克 |
|
68.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
871 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
63.68克 |
|
72.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
678 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
94.83克 |
|
8.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
445 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
68.45克 |
|
8.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1129
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.64克 |
|
89.97克 |
|
5.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
955 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.80克 |
|
106.20克 |
|
8.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
789 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.65克 |
|
66.18克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
909 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
84.84克 |
|
100.36克 |
|
-
|
-
|
