| 2019年11月 |
| 周日 10: |
365 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
9.70克 |
|
54.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 7: |
1234 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.57克 |
|
28.67克 |
|
150.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周三 25: |
1174 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
67.20克 |
|
189.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
279 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.60克 |
|
8.90克 |
|
55.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
728 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
42.57克 |
|
71.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1355 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
36.60克 |
|
219.20克 |
|
1188*
|
 167
|
| 2019年08月 |
| 周五 30: |
310 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
8.40克 |
|
29.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1294 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.04克 |
|
44.21克 |
|
205.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1364 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.69克 |
|
48.89克 |
|
208.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
888 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
107.87克 |
|
32.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
793 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
35.78克 |
|
91.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1276 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.37克 |
|
76.12克 |
|
132.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1144 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
39.58克 |
|
141.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1419 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
14.60克 |
|
228.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
24.35克 |
|
129.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.49克 |
|
40.41克 |
|
111.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
783 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
29.70克 |
|
72.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
734 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
47.01克 |
|
65.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1050 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
57.51克 |
|
124.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1341 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
89.91克 |
|
133.60克 |
|
-
|
-
|
