| 2020年09月 |
| 周六 26: |
815 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
26.44克 |
|
138.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1138 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
44.35克 |
|
169.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 22: |
917 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
47.66克 |
|
123.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
8.40克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
387 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
4.86克 |
|
63.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
441 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.10克 |
|
18.36克 |
|
51.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
859 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.52克 |
|
28.67克 |
|
144.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 28: |
222 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
4.20克 |
|
31.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1125 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
20.88克 |
|
170.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
115 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
2.60克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
65 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
1.06克 |
|
14.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
242 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
5.40克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
21.61克 |
|
160.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1072 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.27克 |
|
27.10克 |
|
154.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
339 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.68克 |
|
21.03克 |
|
44.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
387 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.58克 |
|
9.48克 |
|
64.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
785 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
24.46克 |
|
114.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1039 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
20.64克 |
|
169.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
705 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
37.46克 |
|
89.45克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 10: |
807 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
31.18克 |
|
89.37克 |
|
-
|
-
|
