| 2019年03月 |
| 周日 10: |
-
|
-
|
|
356*
|
-
|
| 周六 9: |
-
|
-
|
|
2245*
|
-
|
| 周五 8: |
870 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.78克 |
|
74.28克 |
|
60.67克 |
|
3165*
|
 2295
|
| 周四 7: |
3530 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.02克 |
|
168.01克 |
|
450.73克 |
|
3387*
|
 143
|
| 周三 6: |
2409 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.22克 |
|
182.09克 |
|
220.80克 |
|
3615*
|
1206
|
| 周二 5: |
2348 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.52克 |
|
168.87克 |
|
182.05克 |
|
4083*
|
1735
|
| 周一 4: |
2873 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.99克 |
|
135.55克 |
|
319.71克 |
|
2886*
|
13
|
| 周日 3: |
3621 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
198.94克 |
|
157.71克 |
|
324.77克 |
|
2249*
|
1372
|
| 周六 2: |
3263 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.20克 |
|
193.79克 |
|
422.82克 |
|
3756*
|
493
|
| 周五 1: |
2480 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.17克 |
|
176.29克 |
|
248.72克 |
|
4020*
|
1540
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
2459 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.31克 |
|
153.47克 |
|
226.00克 |
|
3227*
|
768
|
| 周三 27: |
2413 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.61克 |
|
187.52克 |
|
213.25克 |
|
3312*
|
899
|
| 周二 26: |
2160 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.15克 |
|
176.68克 |
|
200.51克 |
|
3888*
|
1728
|
| 周一 25: |
2014 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.15克 |
|
112.44克 |
|
210.07克 |
|
2844*
|
830
|
| 周日 24: |
2605 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.98克 |
|
141.89克 |
|
281.82克 |
|
2793*
|
188
|
| 周六 23: |
3828 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.37克 |
|
218.41克 |
|
497.04克 |
|
3162*
|
666
|
| 周五 22: |
2134 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.18克 |
|
175.79克 |
|
192.45克 |
|
3974*
|
1840
|
| 周四 21: |
2419 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.62克 |
|
168.76克 |
|
331.11克 |
|
3680*
|
1261
|
| 周三 20: |
2083 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.39克 |
|
177.28克 |
|
184.49克 |
|
3051*
|
968
|
| 周二 19: |
2360 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.47克 |
|
155.29克 |
|
253.93克 |
|
3682*
|
1322
|
