| 2021年09月 |
| 周五 24: |
960 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.86克 |
|
46.96克 |
|
18.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
639 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
93.88克 |
|
19.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
729 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
83.28克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
795 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
94.65克 |
|
40.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
952 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
82.85克 |
|
48.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
951 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.55克 |
|
84.17克 |
|
56.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
432 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
13.36克 |
|
67.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
734 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
59.56克 |
|
56.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
917 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
98.76克 |
|
63.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
726 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
71.97克 |
|
57.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
797 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
77.61克 |
|
53.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
870 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
79.30克 |
|
55.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
746 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
70.52克 |
|
61.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
819 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
34.91克 |
|
101.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1052 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
68.25克 |
|
100.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1052 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.73克 |
|
59.88克 |
|
141.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
530 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
34.60克 |
|
37.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
947 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.84克 |
|
50.44克 |
|
33.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
887 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.14克 |
|
19.19克 |
|
152.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.91克 |
|
52.32克 |
|
141.07克 |
|
-
|
-
|
