| 2020年05月 |
| 周四 14: |
690 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
29.38克 |
|
79.85克 |
|
1843*
|
 1153
|
| 2019年12月 |
| 周五 6: |
522 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
22.08克 |
|
81.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
833 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
34.18克 |
|
112.35克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
968 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.82克 |
|
47.59克 |
|
140.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
553 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
34.52克 |
|
54.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
999 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.84克 |
|
91.14克 |
|
46.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
402 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
47.01克 |
|
13.92克 |
|
2189*
|
1787
|
| 周二 26: |
612 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
23.99克 |
|
85.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
623 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
32.42克 |
|
58.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
433 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
22.03克 |
|
40.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1394 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
68.69克 |
|
155.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1110 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
55.17克 |
|
134.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.62克 |
|
59.21克 |
|
116.71克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 20: |
254 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.66克 |
|
8.04克 |
|
42.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
119 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.89克 |
|
2.47克 |
|
28.14克 |
|
2013*
|
1894
|
| 2019年04月 |
| 周二 9: |
117 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.12克 |
|
7.56克 |
|
14.14克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周一 3: |
606 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
31.85克 |
|
49.58克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
422 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
28.16克 |
|
54.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
641 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.31克 |
|
34.19克 |
|
64.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
959 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.67克 |
|
36.38克 |
|
133.45克 |
|
-
|
-
|
