| 2024年02月 |
| 周日 4: |
1303 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.44克 |
|
47.39克 |
|
125.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1894 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
66.33克 |
|
307.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
924 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.35克 |
|
33.09克 |
|
104.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1338 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.83克 |
|
81.32克 |
|
104.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
1313 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.31克 |
|
54.25克 |
|
200.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 19: |
387 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
13.09克 |
|
53.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
916 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
36.20克 |
|
99.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1499 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.66克 |
|
94.83克 |
|
142.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1431 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.10克 |
|
73.91克 |
|
195.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1518 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.81克 |
|
89.56克 |
|
183.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1359 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
57.03克 |
|
144.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1281 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
82.58克 |
|
139.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1465 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.15克 |
|
121.52克 |
|
112.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1216 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.31克 |
|
137.47克 |
|
84.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1406 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.91克 |
|
58.77克 |
|
106.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 2: |
561 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
21.89克 |
|
87.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
214 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.35克 |
|
27.88克 |
|
5.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
479 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
29.99克 |
|
65.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
882 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.20克 |
|
55.33克 |
|
65.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1183 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
98.16克 |
|
156.33克 |
|
-
|
-
|
