| 2020年04月 |
| 周三 22: |
1277 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.40克 |
|
32.95克 |
|
178.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1016 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.79克 |
|
26.31克 |
|
141.17克 |
|
1699*
|
 683
|
| 周一 20: |
953 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
43.34克 |
|
141.56克 |
|
1783*
|
830
|
| 周日 19: |
1146 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
76.42克 |
|
148.70克 |
|
1719*
|
573
|
| 周六 18: |
1063 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
40.49克 |
|
157.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1440 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.52克 |
|
67.63克 |
|
181.40克 |
|
1686*
|
246
|
| 周四 16: |
985 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
68.46克 |
|
114.68克 |
|
1751*
|
766
|
| 周三 15: |
1450 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
96.46克 |
|
164.60克 |
|
1686*
|
236
|
| 周二 14: |
1112 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
104.01克 |
|
87.63克 |
|
1622*
|
510
|
| 周一 13: |
1354 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.16克 |
|
71.26克 |
|
151.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
839 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
39.19克 |
|
138.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
251 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
13.19克 |
|
26.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周日 29: |
260 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.03克 |
|
13.42克 |
|
28.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
254 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.34克 |
|
8.58克 |
|
38.88克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周四 5: |
375 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.36克 |
|
9.91克 |
|
60.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
959 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
63.65克 |
|
101.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1536 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
96.92克 |
|
140.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1307 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.93克 |
|
89.58克 |
|
114.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1074 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
72.01克 |
|
127.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
1125 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
46.04克 |
|
163.96克 |
|
-
|
-
|
