| 2022年11月 |
| 周二 15: |
630 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.61克 |
|
54.11克 |
|
39.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
582 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
46.47克 |
|
53.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 22: |
115 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
1.23克 |
|
30.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 9: |
217 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.62克 |
|
1.95克 |
|
56.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
162 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.53克 |
|
8.66克 |
|
33.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 3: |
196 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.76克 |
|
12.12克 |
|
27.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 21: |
725 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
31.19克 |
|
86.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
121 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
0.79克 |
|
32.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1020 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.88克 |
|
56.32克 |
|
122.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
917 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
27.18克 |
|
122.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
455 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
33.63克 |
|
34.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
607 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
13.01克 |
|
86.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
610 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
9.56克 |
|
79.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
824 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
51.17克 |
|
77.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
50.87克 |
|
129.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1125 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.69克 |
|
56.17克 |
|
127.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
518 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
15.09克 |
|
58.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1080 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
89.97克 |
|
113.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1076 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
59.13克 |
|
146.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1222 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
68.42克 |
|
163.71克 |
|
-
|
-
|
