| 2024年07月 |
| 周二 2: |
258 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
14.65克 |
|
24.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
1683 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.96克 |
|
99.23克 |
|
191.73克 |
|
2158*
|
 475
|
| 周日 23: |
608 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
49.51克 |
|
65.94克 |
|
1816*
|
1208
|
| 周六 22: |
701 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
51.40克 |
|
81.17克 |
|
1816*
|
1115
|
| 周五 21: |
1896 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.63克 |
|
113.53克 |
|
151.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1703 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
98.41克 |
|
225.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 9: |
649 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
58.53克 |
|
61.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
424 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
22.63克 |
|
62.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1919 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.30克 |
|
94.64克 |
|
188.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
567 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
19.37克 |
|
94.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1086 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
74.74克 |
|
148.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1656 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.41克 |
|
93.06克 |
|
196.27克 |
|
2082*
|
426
|
| 周二 6: |
1581 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
81.97克 |
|
211.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
548 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
43.05克 |
|
59.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1650 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.38克 |
|
53.79克 |
|
261.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
232 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
13.93克 |
|
19.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1579 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.60克 |
|
84.57克 |
|
220.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1908 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.88克 |
|
111.20克 |
|
202.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2636 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.34克 |
|
101.14克 |
|
303.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1410 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.94克 |
|
65.36克 |
|
151.42克 |
|
-
|
-
|
