| 2019年05月 |
| 周三 1: |
1512 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
65.20克 |
|
210.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 4: |
545 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
50.58克 |
|
48.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 20: |
130 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
2.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 10: |
765 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.11克 |
|
54.58克 |
|
68.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
610 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
42.00克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周六 29: |
592 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.73克 |
|
26.20克 |
|
123.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
450 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
47.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
670 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
51.00克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
22.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 29: |
1060 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
70.49克 |
|
171.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1060 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
70.49克 |
|
171.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1680 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.23克 |
|
95.20克 |
|
205.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1042 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.73克 |
|
73.20克 |
|
157.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1288 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
53.48克 |
|
126.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
739 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.96克 |
|
30.70克 |
|
50.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
922 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.23克 |
|
72.20克 |
|
151.81克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
822 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.73克 |
|
50.20克 |
|
150.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
722 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.23克 |
|
28.20克 |
|
149.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
765 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
42.36克 |
|
110.01克 |
|
-
|
-
|
