| 2024年09月 |
| 周二 10: |
320 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
19.90克 |
|
36.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
805 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
80.19克 |
|
72.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
662 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.59克 |
|
34.48克 |
|
93.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
1428 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
66.85克 |
|
200.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
327 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.99克 |
|
30.15克 |
|
29.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 9: |
251 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
16.18克 |
|
30.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
834 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.65克 |
|
18.47克 |
|
123.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
824 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
51.06克 |
|
103.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
978 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
46.39克 |
|
104.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
953 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.09克 |
|
59.38克 |
|
103.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 19: |
584 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.29克 |
|
45.62克 |
|
70.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
310 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.56克 |
|
25.81克 |
|
30.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
478 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
60.45克 |
|
37.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
843 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
47.11克 |
|
135.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
379 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
35.09克 |
|
33.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
934 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
84.52克 |
|
63.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 12: |
376 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.58克 |
|
9.22克 |
|
59.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
520 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
23.05克 |
|
69.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
99 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.99克 |
|
12.31克 |
|
3.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
654 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.65克 |
|
38.03克 |
|
61.46克 |
|
-
|
-
|
