| 2024年08月 |
| 周二 20: |
1283 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.09克 |
|
87.70克 |
|
150.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
936 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
59.26克 |
|
117.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1258 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.40克 |
|
82.66克 |
|
82.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1300 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.56克 |
|
72.87克 |
|
119.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1209 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.73克 |
|
66.70克 |
|
165.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1350 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
60.98克 |
|
170.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1111 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
48.55克 |
|
189.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1899 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.51克 |
|
106.11克 |
|
239.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1619 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.01克 |
|
102.33克 |
|
157.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1520 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
111.86克 |
|
139.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1319 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
80.09克 |
|
163.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周二 21: |
506 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.68克 |
|
31.48克 |
|
42.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
332 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.91克 |
|
14.02克 |
|
40.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
24 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
1.18克 |
|
4.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
550 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
10.00克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
575 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
7.02克 |
|
68.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周六 28: |
594 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
26.84克 |
|
83.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
390 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.78克 |
|
38.52克 |
|
45.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1475 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.93克 |
|
91.02克 |
|
182.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
270 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.26克 |
|
2.98克 |
|
42.72克 |
|
-
|
-
|
