| 2020年05月 |
| 周六 2: |
456 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
22.40克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 27: |
661 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
30.20克 |
|
73.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 11: |
885 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
35.13克 |
|
115.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
363 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
8.30克 |
|
43.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
1257 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
53.43克 |
|
165.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
461 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.73克 |
|
12.44克 |
|
97.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
308 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.81克 |
|
8.12克 |
|
71.11克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 16: |
1255 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.56克 |
|
72.31克 |
|
128.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
325 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.81克 |
|
8.12克 |
|
71.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
432 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
8.99克 |
|
60.05克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周六 12: |
280 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
21.22克 |
|
12.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
587 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.96克 |
|
21.23克 |
|
109.84克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 26: |
253 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
9.29克 |
|
36.58克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
841 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
41.87克 |
|
141.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1146 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
61.85克 |
|
115.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
532 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
17.42克 |
|
100.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
489 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
31.40克 |
|
53.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
875 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
43.36克 |
|
129.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
934 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
43.92克 |
|
132.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1123 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.83克 |
|
81.93克 |
|
75.09克 |
|
-
|
-
|
