| 2024年08月 |
| 周一 12: |
1540 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.28克 |
|
58.71克 |
|
226.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1170 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
73.47克 |
|
109.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
892 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.48克 |
|
43.68克 |
|
106.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
951 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
53.62克 |
|
144.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
772 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
34.94克 |
|
112.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1411 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.86克 |
|
81.37克 |
|
186.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 10: |
296 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.83克 |
|
6.49克 |
|
49.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 22: |
681 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.74克 |
|
32.78克 |
|
75.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
326 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
19.86克 |
|
39.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
258 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
12.24克 |
|
17.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 9: |
241 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
9.50克 |
|
43.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1113 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
63.43克 |
|
131.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1297 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
112.21克 |
|
129.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1275 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
78.10克 |
|
150.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1059 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
68.22克 |
|
122.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1322 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.65克 |
|
88.11克 |
|
173.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 26: |
1360 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
68.14克 |
|
210.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
1377 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.84克 |
|
80.26克 |
|
180.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
445 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.90克 |
|
17.83克 |
|
51.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 25: |
552 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
51.89克 |
|
40.67克 |
|
-
|
-
|
