| 2024年07月 |
| 周五 5: |
1261 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.26克 |
|
82.86克 |
|
115.60克 |
|
1847*
|
 586
|
| 周四 4: |
1201 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
42.19克 |
|
211.43克 |
|
2440*
|
1239
|
| 周三 3: |
-
|
-
|
|
2388*
|
-
|
| 周二 2: |
1333 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.48克 |
|
84.63克 |
|
119.50克 |
|
2187*
|
854
|
| 周一 1: |
-
|
-
|
|
2602*
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1010 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
89.28克 |
|
98.17克 |
|
2303*
|
1293
|
| 周六 29: |
1181 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
65.24克 |
|
128.87克 |
|
2773*
|
1592
|
| 周五 28: |
1129 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.95克 |
|
63.33克 |
|
126.37克 |
|
3311*
|
2182
|
| 周四 27: |
1368 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
63.28克 |
|
195.67克 |
|
3425*
|
2057
|
| 周三 26: |
1083 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.18克 |
|
83.72克 |
|
118.11克 |
|
2747*
|
1664
|
| 周二 25: |
1012 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.13克 |
|
98.14克 |
|
101.08克 |
|
2784*
|
1772
|
| 周一 24: |
1146 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.20克 |
|
57.49克 |
|
126.74克 |
|
3109*
|
1963
|
| 周日 23: |
996 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
40.51克 |
|
127.08克 |
|
2712*
|
1716
|
| 周六 22: |
960 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
44.49克 |
|
107.23克 |
|
2404*
|
1444
|
| 周五 21: |
982 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.95克 |
|
57.07克 |
|
87.57克 |
|
2729*
|
1747
|
| 周四 20: |
985 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.53克 |
|
50.60克 |
|
95.84克 |
|
3018*
|
2033
|
| 周三 19: |
1466 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.97克 |
|
82.47克 |
|
119.91克 |
|
2611*
|
1145
|
| 周二 18: |
1090 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.13克 |
|
40.99克 |
|
78.48克 |
|
2476*
|
1386
|
| 周一 17: |
1417 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
75.98克 |
|
208.44克 |
|
2717*
|
1300
|
| 周日 16: |
1273 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.17克 |
|
34.84克 |
|
139.21克 |
|
2864*
|
1591
|
