| 2024年09月 |
| 周四 26: |
517 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.95克 |
|
27.14克 |
|
64.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1229 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
81.34克 |
|
173.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 23: |
492 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.31克 |
|
22.58克 |
|
67.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
458 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
25.56克 |
|
53.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 7: |
479 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.87克 |
|
23.94克 |
|
45.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
898 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
76.01克 |
|
82.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
773 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
51.54克 |
|
76.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
458 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
24.89克 |
|
45.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
346 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.37克 |
|
27.30克 |
|
52.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
1651 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.39克 |
|
99.70克 |
|
158.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
643 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
31.04克 |
|
41.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
655 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
33.34克 |
|
56.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
688 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
42.33克 |
|
71.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
609 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
26.81克 |
|
50.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1504 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.90克 |
|
84.47克 |
|
177.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
727 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
66.14克 |
|
76.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
646 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
35.00克 |
|
62.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1001 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
81.47克 |
|
99.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
448 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
23.03克 |
|
29.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 21: |
559 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
27.30克 |
|
47.68克 |
|
-
|
-
|
