| 2024年07月 |
| 周一 22: |
137 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
4.40克 |
|
25.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 7: |
605 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
28.48克 |
|
66.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 21: |
390 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
19.08克 |
|
35.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
277 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.11克 |
|
10.46克 |
|
41.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 8: |
3001 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.48克 |
|
128.67克 |
|
450.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1693 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.83克 |
|
111.80克 |
|
178.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1962 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.92克 |
|
93.60克 |
|
265.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1251 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
83.92克 |
|
104.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2186 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.73克 |
|
110.48克 |
|
290.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2234 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.74克 |
|
100.66克 |
|
255.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 28: |
253 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.98克 |
|
15.95克 |
|
24.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
748 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.09克 |
|
40.07克 |
|
21.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 10: |
1260 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.86克 |
|
51.97克 |
|
163.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
2373 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.32克 |
|
89.66克 |
|
419.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1402 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
43.65克 |
|
279.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 1: |
432 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
18.74克 |
|
32.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 29: |
169 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.51克 |
|
14.12克 |
|
18.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
297 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
2.47克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
423 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
18.18克 |
|
27.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1038 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
58.05克 |
|
159.71克 |
|
-
|
-
|
