| 2018年10月 |
| 周一 1: |
245 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
21.66克 |
|
14.93克 |
|
-
|
-
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| 2018年09月 |
| 周日 30: |
1235 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
137.64克 |
|
99.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
2122 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.39克 |
|
101.86克 |
|
268.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1209 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.44克 |
|
93.34克 |
|
117.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2260 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.51克 |
|
91.02克 |
|
291.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1369 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
126.84克 |
|
129.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1372 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
95.75克 |
|
172.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1102 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.60克 |
|
122.08克 |
|
341.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1710 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.01克 |
|
93.63克 |
|
197.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1608 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
83.17克 |
|
178.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
247 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.27克 |
|
12.39克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1786 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
109.68克 |
|
265.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1214 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
82.84克 |
|
149.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1237 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
79.55克 |
|
186.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1466 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.16克 |
|
97.61克 |
|
213.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
775 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.26克 |
|
59.11克 |
|
288.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
429 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
22.58克 |
|
56.65克 |
|
-
|
-
|
