| 2017年11月 |
| 周二 28: |
550 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
27.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1022 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.44克 |
|
53.31克 |
|
104.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
405 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
36.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1322 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.60克 |
|
59.49克 |
|
127.88克 |
|
2483*
|
 1161
|
| 周四 9: |
520 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
31.50克 |
|
40.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1042 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.25克 |
|
54.20克 |
|
107.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1210 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
55.59克 |
|
155.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
998 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
52.18克 |
|
128.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1144 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.63克 |
|
47.22克 |
|
128.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
538 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
31.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
429 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
19.02克 |
|
52.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1219 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
57.20克 |
|
103.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1096 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.46克 |
|
45.50克 |
|
141.18克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
1120 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
52.00克 |
|
128.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1118 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.32克 |
|
77.76克 |
|
108.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1020 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
70.00克 |
|
124.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1305 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.62克 |
|
55.22克 |
|
147.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1203 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.69克 |
|
65.00克 |
|
144.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1475 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.23克 |
|
76.18克 |
|
146.40克 |
|
2500*
|
1025
|
| 周二 24: |
943 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
41.98克 |
|
119.80克 |
|
-
|
-
|
