| 2024年08月 |
| 周一 12: |
1529 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
121.54克 |
|
141.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 18: |
753 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
97.23克 |
|
1.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
574 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.01克 |
|
75.30克 |
|
7.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1126 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.91克 |
|
119.27克 |
|
1.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1038 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
126.22克 |
|
15.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
923 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
86.28克 |
|
54.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
1241 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.36克 |
|
82.20克 |
|
1.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
853 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.58克 |
|
68.36克 |
|
3.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
474 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.61克 |
|
51.10克 |
|
4.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
555 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
69.08克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1097 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.70克 |
|
117.88克 |
|
12.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1305 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.15克 |
|
134.28克 |
|
20.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 3: |
1308 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.44克 |
|
124.78克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1093 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
106.37克 |
|
44.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
284 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
19.67克 |
|
4.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
754 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.27克 |
|
66.17克 |
|
9.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
872 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
87.41克 |
|
63.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
879 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.65克 |
|
75.67克 |
|
8.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
652 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
29.29克 |
|
61.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
290 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
19.33克 |
|
9.96克 |
|
-
|
-
|
