| 2019年05月 |
| 周四 2: |
293 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
2.30克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
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| 2019年04月 |
| 周四 25: |
632 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
19.94克 |
|
77.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
917 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
57.18克 |
|
82.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
569 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
29.34克 |
|
68.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
579 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
36.01克 |
|
82.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1142 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
43.12克 |
|
172.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1437 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.83克 |
|
71.05克 |
|
189.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1125 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
47.58克 |
|
154.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1454 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
83.43克 |
|
171.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1502 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.53克 |
|
61.14克 |
|
175.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1474 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.70克 |
|
82.83克 |
|
147.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1518 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.87克 |
|
73.97克 |
|
175.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1225 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
53.78克 |
|
163.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1475 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.93克 |
|
66.09克 |
|
184.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1247 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
72.71克 |
|
155.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
39.99克 |
|
134.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.05克 |
|
81.86克 |
|
176.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1388 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.45克 |
|
77.07克 |
|
153.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1274 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.89克 |
|
71.09克 |
|
136.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1294 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.49克 |
|
86.72克 |
|
165.50克 |
|
-
|
-
|
