| 2012年06月 |
| 周三 20: |
815 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
42.23克 |
|
110.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
829 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
56.84克 |
|
51.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
593 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
36.03克 |
|
59.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
968 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
38.02克 |
|
117.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
820 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
22.78克 |
|
112.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
440 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
15.50克 |
|
49.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
666 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
26.70克 |
|
74.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
344 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.82克 |
|
14.18克 |
|
35.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1002 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.39克 |
|
41.98克 |
|
92.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
643 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
31.65克 |
|
60.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
525 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.36克 |
|
22.89克 |
|
69.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
721 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
53.44克 |
|
68.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
455 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
27.19克 |
|
26.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
814 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.13克 |
|
45.29克 |
|
92.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
869 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
35.47克 |
|
77.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
804 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
43.30克 |
|
100.64克 |
|
-
|
-
|
| 2012年05月 |
| 周四 31: |
497 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
21.68克 |
|
50.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
170 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
5.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
536 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
30.89克 |
|
69.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
915 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
32.81克 |
|
116.94克 |
|
-
|
-
|
