| 2022年08月 |
| 周三 17: |
159 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.91克 |
|
2.42克 |
|
32.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 12: |
265 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.36克 |
|
25.73克 |
|
22.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1655 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.53克 |
|
133.57克 |
|
90.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1624 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.48克 |
|
157.40克 |
|
117.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 25: |
1629 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.15克 |
|
62.17克 |
|
179.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1694 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.33克 |
|
126.38克 |
|
149.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
806 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.93克 |
|
54.76克 |
|
62.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 18: |
381 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
30.48克 |
|
29.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 26: |
619 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
58.09克 |
|
58.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 9: |
597 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
26.84克 |
|
53.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
814 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
80.58克 |
|
30.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1149 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
95.29克 |
|
99.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
391 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.52克 |
|
28.66克 |
|
43.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1405 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.19克 |
|
111.45克 |
|
78.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1425 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.33克 |
|
114.32克 |
|
104.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1468 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.02克 |
|
115.28克 |
|
98.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
576 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.82克 |
|
39.89克 |
|
37.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
24.93克 |
|
92.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
941 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
42.79克 |
|
87.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1371 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
126.62克 |
|
85.38克 |
|
-
|
-
|
