| 2024年08月 |
| 周三 28: |
1311 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
60.27克 |
|
170.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1628 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.71克 |
|
63.84克 |
|
200.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
1527 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.43克 |
|
68.34克 |
|
137.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1273 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.27克 |
|
59.27克 |
|
152.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1339 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
61.38克 |
|
164.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1547 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.44克 |
|
63.24克 |
|
151.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1718 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.16克 |
|
64.38克 |
|
202.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
884 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
48.79克 |
|
88.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
936 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.92克 |
|
44.98克 |
|
93.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1374 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.22克 |
|
48.54克 |
|
153.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1300 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.52克 |
|
43.81克 |
|
154.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
753 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
42.41克 |
|
89.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
790 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
18.34克 |
|
130.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1624 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.92克 |
|
77.62克 |
|
182.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1591 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.03克 |
|
80.25克 |
|
166.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1007 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.99克 |
|
34.05克 |
|
94.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1166 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.51克 |
|
27.29克 |
|
156.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
895 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
45.13克 |
|
91.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1447 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.02克 |
|
55.04克 |
|
143.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1503 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.42克 |
|
64.31克 |
|
110.59克 |
|
-
|
-
|
