| 2024年09月 |
| 周一 16: |
339 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
38.37克 |
|
1.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 19: |
1002 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.89克 |
|
45.59克 |
|
58.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 28: |
497 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
29.87克 |
|
9.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 27: |
1252 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.48克 |
|
102.33克 |
|
16.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
324 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
18.76克 |
|
7.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1481 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.71克 |
|
106.49克 |
|
18.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
348 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
35.01克 |
|
6.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
218 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.24克 |
|
8.80克 |
|
3.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
643 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
47.43克 |
|
9.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
343 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
4.08克 |
|
8.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 30: |
1094 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.22克 |
|
44.67克 |
|
49.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1282 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.50克 |
|
44.90克 |
|
35.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
403 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
21.66克 |
|
13.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
239 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
13.67克 |
|
6.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
312 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
15.31克 |
|
22.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
917 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.31克 |
|
44.95克 |
|
9.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
580 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.59克 |
|
35.18克 |
|
5.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
244 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.84克 |
|
6.46克 |
|
16.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
522 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
35.03克 |
|
13.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
1118 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.85克 |
|
64.99克 |
|
45.21克 |
|
-
|
-
|
