| 2023年01月 |
| 周三 25: |
166 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.47克 |
|
8.39克 |
|
27.91克 |
|
2634*
|
 2468
|
| 周四 5: |
308 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.28克 |
|
12.44克 |
|
46.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1405 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.70克 |
|
52.81克 |
|
163.31克 |
|
2965*
|
1560
|
| 周二 3: |
910 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
44.22克 |
|
116.35克 |
|
2645*
|
1735
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
557 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
20.96克 |
|
69.19克 |
|
2657*
|
2100
|
| 周二 29: |
1918 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.51克 |
|
70.11克 |
|
248.09克 |
|
2622*
|
704
|
| 周一 28: |
1283 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.28克 |
|
36.44克 |
|
156.33克 |
|
3124*
|
1841
|
| 周二 22: |
1131 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
27.91克 |
|
151.75克 |
|
2634*
|
1503
|
| 周一 21: |
1844 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.59克 |
|
75.47克 |
|
208.94克 |
|
2622*
|
778
|
| 周日 20: |
1174 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
45.00克 |
|
149.99克 |
|
2622*
|
1448
|
| 周六 19: |
1892 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.68克 |
|
65.08克 |
|
197.36克 |
|
2622*
|
730
|
| 周五 18: |
1604 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.20克 |
|
69.51克 |
|
209.61克 |
|
2947*
|
1343
|
| 周四 17: |
1927 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.90克 |
|
62.95克 |
|
261.33克 |
|
2942*
|
1015
|
| 周三 16: |
1947 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.07克 |
|
90.77克 |
|
223.24克 |
|
2629*
|
682
|
| 周二 15: |
2273 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.92克 |
|
96.72克 |
|
276.35克 |
|
2949*
|
676
|
| 周一 14: |
1736 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.23克 |
|
80.72克 |
|
213.81克 |
|
2629*
|
893
|
| 周日 13: |
1561 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.73克 |
|
80.33克 |
|
174.05克 |
|
2629*
|
1068
|
| 周六 12: |
1934 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.09克 |
|
82.28克 |
|
238.34克 |
|
2648*
|
714
|
| 2020年01月 |
| 周五 24: |
1857 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.94克 |
|
54.28克 |
|
259.82克 |
|
2873*
|
1016
|
| 2019年01月 |
| 周三 16: |
627 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
30.46克 |
|
47.03克 |
|
-
|
-
|
