| 2019年01月 |
| 周四 10: |
2145 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.14克 |
|
185.07克 |
|
138.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
206 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
25.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1963 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.07克 |
|
158.20克 |
|
164.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2920 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.76克 |
|
177.63克 |
|
211.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1882 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.60克 |
|
136.89克 |
|
170.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2532 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.49克 |
|
164.42克 |
|
219.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1563 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.05克 |
|
105.54克 |
|
145.82克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周日 30: |
1430 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.68克 |
|
115.03克 |
|
90.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1562 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
185.73克 |
|
130.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1706 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.89克 |
|
117.68克 |
|
99.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2788 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.57克 |
|
198.47克 |
|
181.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
542 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
11.10克 |
|
117.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周六 8: |
2082 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.61克 |
|
156.43克 |
|
240.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1745 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
199.62克 |
|
138.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1831 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.83克 |
|
127.45克 |
|
213.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1802 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.81克 |
|
103.28克 |
|
246.34克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周日 26: |
2296 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.77克 |
|
156.95克 |
|
282.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1795 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.44克 |
|
142.93克 |
|
147.80克 |
|
2321*
|
 526
|
