| 2018年11月 |
| 周三 7: |
988 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.09克 |
|
100.18克 |
|
23.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1061 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.10克 |
|
92.52克 |
|
14.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
638 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
67.06克 |
|
9.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
290 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
17.23克 |
|
17.12克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周五 26: |
731 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
28.14克 |
|
48.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1261 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.98克 |
|
96.66克 |
|
53.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1392 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.20克 |
|
64.02克 |
|
44.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1369 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.78克 |
|
76.85克 |
|
48.72克 |
|
2080*
|
 711
|
| 周一 22: |
1105 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.33克 |
|
91.54克 |
|
58.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
877 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.07克 |
|
54.34克 |
|
45.65克 |
|
2168*
|
1291
|
| 周六 20: |
1465 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.23克 |
|
94.59克 |
|
59.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
978 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
59.16克 |
|
60.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1200 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.37克 |
|
63.21克 |
|
74.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1238 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.20克 |
|
81.67克 |
|
35.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
467 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
34.38克 |
|
20.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1104 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.84克 |
|
50.60克 |
|
81.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1192 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.65克 |
|
75.91克 |
|
42.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
537 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
46.67克 |
|
13.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
888 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.41克 |
|
49.92克 |
|
55.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1356 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.32克 |
|
95.81克 |
|
51.42克 |
|
-
|
-
|
