| 2024年09月 |
| 周四 19: |
753 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
57.12克 |
|
73.77克 |
|
1915*
|
 1162
|
| 周三 18: |
886 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
40.05克 |
|
102.75克 |
|
2207*
|
1321
|
| 周二 17: |
383 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
25.30克 |
|
36.06克 |
|
2005*
|
1622
|
| 周一 16: |
827 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
32.13克 |
|
80.78克 |
|
2317*
|
1490
|
| 周日 15: |
1079 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.53克 |
|
76.69克 |
|
69.53克 |
|
2118*
|
1039
|
| 周六 14: |
596 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
22.58克 |
|
52.85克 |
|
1895*
|
1299
|
| 周五 13: |
663 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
28.47克 |
|
63.62克 |
|
2202*
|
1539
|
| 周四 12: |
758 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.69克 |
|
54.44克 |
|
43.26克 |
|
2342*
|
1584
|
| 周三 11: |
1042 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.11克 |
|
45.30克 |
|
141.50克 |
|
2313*
|
1271
|
| 周二 10: |
773 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.79克 |
|
57.07克 |
|
120.20克 |
|
2158*
|
1385
|
| 周一 9: |
733 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.46克 |
|
57.28克 |
|
112.29克 |
|
2193*
|
1460
|
| 周日 8: |
744 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
41.98克 |
|
85.99克 |
|
2316*
|
1572
|
| 周六 7: |
442 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
42.46克 |
|
41.13克 |
|
2260*
|
1818
|
| 周五 6: |
784 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.34克 |
|
35.48克 |
|
91.73克 |
|
2320*
|
1536
|
| 周四 5: |
708 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
43.76克 |
|
78.96克 |
|
1839*
|
1131
|
| 周三 4: |
612 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
52.71克 |
|
59.29克 |
|
2275*
|
1663
|
| 周二 3: |
789 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
30.04克 |
|
91.66克 |
|
2324*
|
1535
|
| 周一 2: |
766 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.99克 |
|
57.01克 |
|
91.32克 |
|
2375*
|
1609
|
| 周日 1: |
235 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
34.56克 |
|
0.80克 |
|
2231*
|
1996
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
365 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
32.48克 |
|
29.59克 |
|
2321*
|
1956
|
