| 2019年01月 |
| 周二 29: |
318 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
24.28克 |
|
2.06克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周五 7: |
260 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
16.55克 |
|
37.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
349 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.17克 |
|
30.69克 |
|
43.12克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周三 28: |
1956 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.00克 |
|
107.63克 |
|
222.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
290 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
23.10克 |
|
28.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
705 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
49.79克 |
|
44.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1335 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
86.89克 |
|
91.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
214 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.99克 |
|
9.85克 |
|
20.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
642 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
42.50克 |
|
62.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1079 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
48.15克 |
|
146.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1002 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
59.30克 |
|
104.32克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周二 30: |
1058 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
94.08克 |
|
73.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1335 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.06克 |
|
95.80克 |
|
107.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2662 *
|
205%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.80克 |
|
158.50克 |
|
210.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1408 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.14克 |
|
72.48克 |
|
139.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1476 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.00克 |
|
75.97克 |
|
144.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1417 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
79.94克 |
|
168.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1379 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.80克 |
|
43.07克 |
|
168.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1526 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
106.73克 |
|
178.56克 |
|
-
|
-
|
