| 2018年10月 |
| 周四 11: |
737 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.76克 |
|
30.97克 |
|
123.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1051 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
48.61克 |
|
106.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
360 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.76克 |
|
31.03克 |
|
54.77克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周五 28: |
810 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.81克 |
|
33.57克 |
|
96.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1459 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.88克 |
|
86.09克 |
|
128.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
920 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
24.76克 |
|
164.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
332 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.29克 |
|
23.30克 |
|
45.78克 |
|
2636*
|
 2304
|
| 周日 23: |
1227 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
59.67克 |
|
179.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1085 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
43.63克 |
|
131.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1059 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
35.53克 |
|
179.30克 |
|
2626*
|
1567
|
| 周三 19: |
1057 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
56.00克 |
|
105.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1446 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.50克 |
|
86.06克 |
|
91.98克 |
|
2536*
|
1090
|
| 周一 17: |
935 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
51.74克 |
|
109.87克 |
|
2640*
|
1705
|
| 周日 16: |
1530 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
71.26克 |
|
224.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1443 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.86克 |
|
60.20克 |
|
141.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1357 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.66克 |
|
58.54克 |
|
145.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1070 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
42.27克 |
|
137.05克 |
|
2647*
|
1577
|
| 周三 12: |
479 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.82克 |
|
14.41克 |
|
76.25克 |
|
2558*
|
2079
|
| 周二 11: |
949 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
51.57克 |
|
99.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1453 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.85克 |
|
89.18克 |
|
141.61克 |
|
2591*
|
1138
|
