| 2018年11月 |
| 周一 19: |
-
|
-
|
|
165*
|
-
|
| 周四 15: |
453 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
15.27克 |
|
66.83克 |
|
113*
|
 340
|
| 周三 14: |
200 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.44克 |
|
6.94克 |
|
13.50克 |
|
139*
|
61
|
| 周二 13: |
2207 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.60克 |
|
61.55克 |
|
252.44克 |
|
79*
|
2128
|
| 周一 12: |
1405 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.29克 |
|
45.43克 |
|
234.56克 |
|
105*
|
1300
|
| 周日 11: |
1746 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.81克 |
|
39.21克 |
|
134.05克 |
|
208*
|
1538
|
| 周六 10: |
1862 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.02克 |
|
39.55克 |
|
143.76克 |
|
287*
|
1575
|
| 周五 9: |
1427 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
44.75克 |
|
209.30克 |
|
173*
|
1254
|
| 周四 8: |
1481 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.32克 |
|
64.75克 |
|
152.56克 |
|
184*
|
1297
|
| 周三 7: |
1902 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.12克 |
|
40.58克 |
|
245.62克 |
|
115*
|
1787
|
| 周二 6: |
1694 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
77.11克 |
|
228.05克 |
|
144*
|
1550
|
| 周一 5: |
1729 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.84克 |
|
73.70克 |
|
197.22克 |
|
136*
|
1593
|
| 周日 4: |
1705 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.67克 |
|
82.66克 |
|
210.66克 |
|
41*
|
1664
|
| 周六 3: |
1713 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
82.80克 |
|
264.70克 |
|
94*
|
1619
|
| 周五 2: |
1701 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.51克 |
|
73.95克 |
|
176.07克 |
|
49*
|
1652
|
| 周四 1: |
1593 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
77.60克 |
|
239.98克 |
|
66*
|
1527
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
1328 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.20克 |
|
72.58克 |
|
141.21克 |
|
47*
|
1281
|
| 周二 30: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| 周一 29: |
1003 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.84克 |
|
32.46克 |
|
4*
|
999
|
| 周日 28: |
1718 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.92克 |
|
72.91克 |
|
134.55克 |
|
172*
|
1546
|
