| 2019年06月 |
| 周一 10: |
1057 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
51.42克 |
|
150.05克 |
|
2325*
|
 1268
|
| 周三 5: |
633 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
15.00克 |
|
109.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1685 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.36克 |
|
67.85克 |
|
220.60克 |
|
1895*
|
210
|
| 2019年05月 |
| 周四 23: |
1410 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
77.00克 |
|
171.00克 |
|
2081*
|
671
|
| 周二 21: |
1150 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
48.20克 |
|
157.40克 |
|
1910*
|
760
|
| 周三 15: |
1393 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
94.20克 |
|
152.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
33.27克 |
|
145.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1652 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.74克 |
|
72.64克 |
|
222.00克 |
|
2034*
|
382
|
| 周五 10: |
1260 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.70克 |
|
49.52克 |
|
164.02克 |
|
1848*
|
588
|
| 周日 5: |
1150 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.73克 |
|
94.53克 |
|
123.88克 |
|
1860*
|
710
|
| 2019年04月 |
| 周五 26: |
1330 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.96克 |
|
62.98克 |
|
152.64克 |
|
1796*
|
466
|
| 周四 25: |
1329 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.89克 |
|
47.00克 |
|
150.47克 |
|
1946*
|
617
|
| 周三 24: |
1019 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
49.00克 |
|
63.00克 |
|
1848*
|
829
|
| 周二 23: |
1000 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
60.86克 |
|
87.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1218 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
63.20克 |
|
142.30克 |
|
1848*
|
630
|
| 周六 20: |
1266 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.23克 |
|
53.47克 |
|
180.94克 |
|
1846*
|
580
|
| 周五 19: |
1014 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
43.20克 |
|
154.92克 |
|
1818*
|
804
|
| 周四 18: |
1236 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
49.79克 |
|
197.07克 |
|
1860*
|
624
|
| 周二 16: |
680 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
21.00克 |
|
100.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
903 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.40克 |
|
30.56克 |
|
125.54克 |
|
-
|
-
|
