| 2024年07月 |
| 周二 9: |
-
|
-
|
|
1362*
|
-
|
| 周一 8: |
1306 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.87克 |
|
45.70克 |
|
132.72克 |
|
2154*
|
 848
|
| 周日 7: |
-
|
-
|
|
1738*
|
-
|
| 周六 6: |
-
|
-
|
|
1900*
|
-
|
| 周五 5: |
1051 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.34克 |
|
65.99克 |
|
97.35克 |
|
2026*
|
975
|
| 周四 4: |
1956 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.03克 |
|
117.01克 |
|
186.12克 |
|
2105*
|
149
|
| 周三 3: |
1036 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.47克 |
|
60.25克 |
|
96.67克 |
|
2147*
|
1111
|
| 周二 2: |
1165 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
44.65克 |
|
123.31克 |
|
2634*
|
1469
|
| 周一 1: |
1694 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.07克 |
|
82.77克 |
|
195.84克 |
|
2370*
|
676
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
-
|
-
|
|
2075*
|
-
|
| 周六 29: |
-
|
-
|
|
1699*
|
-
|
| 周五 28: |
593 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
45.33克 |
|
40.92克 |
|
2049*
|
1456
|
| 周四 27: |
629 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
29.80克 |
|
68.20克 |
|
1984*
|
1355
|
| 周三 26: |
2037 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.80克 |
|
83.13克 |
|
213.70克 |
|
1882*
|
 155
|
| 周二 25: |
1502 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.80克 |
|
78.18克 |
|
172.95克 |
|
2095*
|
593
|
| 周一 24: |
1491 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.01克 |
|
91.07克 |
|
178.19克 |
|
2031*
|
540
|
| 周日 23: |
-
|
-
|
|
1897*
|
-
|
| 周六 22: |
724 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
34.94克 |
|
74.59克 |
|
1798*
|
1074
|
| 周五 21: |
1303 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
66.00克 |
|
190.43克 |
|
2084*
|
781
|
| 周四 20: |
1757 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
95.67克 |
|
218.14克 |
|
1977*
|
220
|
