| 2024年07月 |
| 周五 5: |
947 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.61克 |
|
48.52克 |
|
88.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
810 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
68.78克 |
|
77.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
729 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
42.43克 |
|
69.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
872 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.37克 |
|
56.38克 |
|
54.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 13: |
227 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.07克 |
|
12.60克 |
|
31.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
602 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
46.99克 |
|
46.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
719 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.51克 |
|
35.75克 |
|
91.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1108 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
77.34克 |
|
128.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1005 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
80.34克 |
|
76.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1102 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
74.66克 |
|
127.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
971 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
58.56克 |
|
110.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1110 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.25克 |
|
66.21克 |
|
109.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1537 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.26克 |
|
92.64克 |
|
195.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1110 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
50.79克 |
|
132.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1181 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
72.42克 |
|
140.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1092 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
77.65克 |
|
117.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
366 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
24.18克 |
|
25.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1034 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
50.89克 |
|
109.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1225 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.79克 |
|
38.81克 |
|
179.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1183 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
63.64克 |
|
165.50克 |
|
-
|
-
|
