| 2022年10月 |
| 周五 21: |
1427 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.50克 |
|
75.14克 |
|
136.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 3: |
1523 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.87克 |
|
98.67克 |
|
184.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1606 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.74克 |
|
98.25克 |
|
158.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 14: |
1534 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.79克 |
|
102.95克 |
|
119.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2156 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.07克 |
|
168.23克 |
|
181.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2090 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.37克 |
|
153.85克 |
|
205.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
600 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.62克 |
|
25.90克 |
|
66.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1900 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.45克 |
|
147.06克 |
|
200.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1859 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.68克 |
|
145.27克 |
|
162.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1894 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.28克 |
|
157.94克 |
|
150.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1931 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.23克 |
|
141.51克 |
|
187.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1909 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.34克 |
|
141.76克 |
|
159.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1878 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.30克 |
|
169.91克 |
|
147.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1955 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.21克 |
|
170.18克 |
|
145.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
2052 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.90克 |
|
161.38克 |
|
170.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1677 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.79克 |
|
131.94克 |
|
72.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
774 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
57.91克 |
|
76.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
2011 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.75克 |
|
135.37克 |
|
231.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
2280 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.95克 |
|
175.66克 |
|
191.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2122 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.85克 |
|
200.04克 |
|
181.53克 |
|
-
|
-
|
