| 2021年07月 |
| 周三 7: |
1534 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.90克 |
|
55.30克 |
|
210.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 29: |
428 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
30.66克 |
|
39.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
391 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.46克 |
|
11.92克 |
|
47.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 22: |
1206 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.71克 |
|
28.60克 |
|
129.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1732 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.69克 |
|
69.28克 |
|
240.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1649 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.77克 |
|
58.47克 |
|
261.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 16: |
306 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
11.00克 |
|
25.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1713 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.72克 |
|
76.33克 |
|
134.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
253 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
9.90克 |
|
38.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 5: |
1184 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
44.80克 |
|
176.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1703 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
64.98克 |
|
285.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1812 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.89克 |
|
55.65克 |
|
256.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 3: |
1837 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
70.41克 |
|
292.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1426 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
65.83克 |
|
210.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1562 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
63.30克 |
|
262.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1239 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.01克 |
|
46.01克 |
|
139.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1425 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.38克 |
|
48.72克 |
|
236.16克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 21: |
188 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
14.00克 |
|
19.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
271 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
10.21克 |
|
37.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
221 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.91克 |
|
6.10克 |
|
34.50克 |
|
-
|
-
|
